Yazıda Neler Var?
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Doğru!
Yanlış!
Sonucu görmek için quizi paylaş !
Subscribe to see your results
%%personality%%
%%personality%%
Loading...
Olumsuz Duygu ve Düşüncelerden Kurtulmak!
Olumsuz duygu ve düşünceler insanın gündelik hayatında stres yaratan olaylar neticesinde ortaya çıkmaktadır. İnsan gün içerisinde maruz kaldığı uyarıcılara karşı bir tepki vermek zorundadır. Kişinin bu tepkisi duygu, düşünce ve davranışlarına yansır. Manevi olarak kişi üstünde bir yük hissetmeye başlar. Bu yük kişi için dayanılmaz boyutlara da ulaşabilir. Ancak bu yükten kurtulmanın yolu kişinin ‘’olumsuz duygu ve düşünceler’’den arındırılması ile mümkündür. Kişi olaylara ve durumlara verdiği tepkiyi anlamak için kendini tanımalıdır. Kişi kendi tanıması kendi duygu, düşünce ve davranışları üzerine düşünmesi ile başlamalıdır. Böylece olumsuz duygu ve düşünceler kişinin tanımlayabileceği bir şey olmaya başlar. Ancak böyle bir şey mutsuzluğumuzun arkasındaki depresif halimizi tanımlamamızı sağlar.
Her gün güzel şeyleri görmek
Olumsuz duygu ve düşünceler ile başa çıkmak için son bir hafta içerisinde yaptığınız güzel şeyleri sebepleriyle beraber bir kağıda yazın. Bunu bir hafta boyunca her gün deneyin.
Güçlü kişiliği açığa çıkarma
Kendinize ait güçlü özellikleriniz nelerdir bunları görmeye çalışın. Aynı şekilde bunları kağıda yazın ve kendinizi tanıma yolunda ilerlemeye devam edin.
Tüm olumsuz duygu ve düşünceler yok olmalı
Bir hafta içerisinde herhangi bir günde beş dakika oturup düşünün.
‘’Olumsuz duygu ve düşünceler’’inizi düşünün ve onları da bir kağıda yazın. Ardından o kağıdı yok edin.
İnsanın kendisi ile konuşma şekli
Kendi iç muhasebemizi yaparken genel olarak olumsuz noktalara odaklanır ve kendimizi küçümseriz. Böylece kendimize karşı acımasız olmaya başlarız. Halbuki insan kendisine karşı da sevgi dolu ve nazik bir şekilde yaklaşmalıdır. İnsan kendini sorgularken kendisine karşı hem dürüst olmalı hem de nazik olmalıdır. Böylece üzüntümüzle baş edebilme gücümüzü kendimizde görürüz.
Çevrenizi temiz tutun
Vaktinizin çoğunu nerede geçirmekte iseniz orayı temiz tutmak her zaman size iyi gelir. Böylece bu yaptığınız temizlik ile sizin de ruhunuz için bir enerji ortaya çıkmaya başlar. Derli toplu olmak derli toplu bir zihne de sahip olmak demektir.
İçinizden gelmiyorsa yapmayın
Bir işi yapmak istemiyorsanız o zaman kendinize biraz zaman verin. Çünkü insan o an o işi yapmak istemiyorsa bunun bir nedeni vardır. Bunun nedenini ise kişi kendi içinde aramalıdır. Böylece kişi kendisi ile ilgili neleri sevip sevmediğini anlaması gerekir. Bundan sonra sevdiği işleri daha çok yapmak için çabalamalıdır.