Çoğu zaman kolay ve çabuk sinirlenirim.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Her an çok kötü şeyler olacakmış gibi hissediyorum

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Aklımı kaybetmekten korkuyorum.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Bedenimin bazı bölgelerinde karıncalanma ve uyuşmalar olmaktadır.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Kendimi kaybetmekten korkuyorum.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Çoğu zaman heyecandan ellerim ve ayaklarım titremektedir.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Tek dışarı çıkmaktan korkar duruma geldim.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Açık alanlarda, toplum içerisinde ya da asansörde olmaktan korkuyorum.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Her an ölmekten korkuyorum.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

İştahsızlık ve midede rahatsızlıklar olmaktadır.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Kontrolümü kaybetmekten korkuyorum

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Tek kaldığımda birden kötü olacağımı ve yardımıma kimsenin gelemeyeceği için kaygılanmaktayım.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Anlamsız korkularım var

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Her zaman olaylara, durumlara bakış açım olumsuzdur.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Çoğu zaman olaylar karşısında en kötü senaryoyu düşünürüm.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Ara sıra ruhumun bedenimden koptuğunu hissetmekteyim

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Bacaklarımda, ayaklarımda, ellerimde titremeler başlamakta ve halsizlik genel olarak oluşmaktadır.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Boğulacakmış hissi gelmektedir.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Vücudumda ateş basmaları oluşmaktadır.

Hiç

---

Bazen

---

Sık sık

---

Doğru!

Yanlış!

Devam

Sonucu görmek için quizi paylaş !

  Share on Facebook

Subscribe to see your results

Show my results  

Panik Atak Testi

%%personality%%

%%description%%

%%personality%%

%%description%%

  Share on Facebook   Share on Twitter   Share on VK

Tekrar test yap

Loading...

Panik Atak Testi veya Panik Atak Ölçeği

Uzman kişiye panik ataklarının ne derece olduğunu, sıklığını anlaması için panik atak testi uygulayabilir. Panik atak nedir? Kişinin günlük yaşamının işleyişini bozan, aniden ortaya çıkan rahatsızlıktır. Panik atak olan kişiler, ölecekmiş hissi, çok kötü şeyler olacakmış duygusu hakimdir. Kendini kontrol edemez ve atak geçirdiğinde boğuluyormuş gibi çaresiz hisseder. Bundan dolayı panik atak tedavisi için bir uzmandan yardım alınabilir.

Panik Atak Testi

Panik atak testi uzman kontrolünde uygulanarak kişide oluşan atakların ne kadar sıklıkla tekrarlandığını, atakların şiddetini öngörebilir. Bu durumda kişiye doğru teşhisi koyarak yol gösterebilir. Özellikle psikolojik testler içinde Beck anksiyete ölçeği panik atak testi için oldukça çok kullanılmaktadır.

Beck Anksiyete Ölçeği

Uzman, panik atak testi için uygulayabileceği Beck anksiyete ölçeği, Aaron Beck tarafından geliştirilmiştir. 21 farklı sorudan oluşan bu ölçek, uluslararası geçerliliği olan panik atak şiddetini ölçmek için oldukça uygundur. Beck tarafından ortaya konan bu ölçek sağlık alanında önemli bir değişimi gerçekleştirmiştir. Ölçek tamamen panik atak olan hastanın kendi düşünceleri üzerine şekillendirilmiştir. Kişinin sorulara tamamen öznel cevaplar vererek kendi düşüncelerinden oluşturulmuş bir ölçektir. Ölçeğin bu özelliği ile psiko-dinamik yaklaşımlar içinde bulunan hastanın anksiyetesini ölçen testleri geride bıraktığı söylenebilir. Bu ölçekten sonra psikoloji alanında bir devrim gerçekleşmiştir.

Pek çok uzman hızlı teşhis koymak için Beck anksiyete ölçeğini kullanmaktadır. Panik atak testi olması açısından ölçeğim içeriğinde;

• Vücudun herhangi bir noktasında karıncalanma
• Terleme ve titreme
• Kontrolü kaybetme korkusu ile beraber ölüm korkusu yaşama
• Dehşete düşme
• Agresif olma
• Mide bulantısı, hazımsızlık
• Boğulma hissi

Yukarıda verilen maddelerden panik atak testi içinde bireye birer soru olarak karşısına çıkmaktadır. Birey soruları kendi öznel gerçeklikleri doğrultusunda cevaplar. Böylece birey panik atak şiddetini ve panik atakların süresini testte vermiş olduğu cevaplar sayesinde uzman tarafından değerlendirilir. Kişi muhakkak sorulara samimi cevap vermesi sağlanmalıdır. Aynı zamanda kişi soruları cevaplarken son bir hafta içinde yaşamış olduklarını da göz önünde bulundurmalıdır.

Sonuç olarak panik atak rahatsızlığı bulunan kişi bir uzmanın yapmış olduğu panik atak testi sayesinde yaşamış olduğu rahatsızlığı öğrenebilir. Panik atak şiddetini ve panik atak süresini kişi uzman değerlendirmesi ile bilgi sahibi olur. Ardından uzmanın yol göstericiliği sayesinde kişi kendine bir tedavi yöntemi seçebilir.